Hausmittel gegen Gelenkschmerzen

7- ANANAS, ZIMT UND PAHAL-EINFACH

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Was brauchen Sie:

• 1 Tasse Ananas
• 1 Tasse gekochte Haferflocken
• ½ Teelöffel Zimt
• ½ Tasse Mandeln
• 1 Glas Wasser
• 1 Glas Orangensaft
• Honig für Süße

Anweisungen

1. Kochen Sie die Haferflocken in 1½ Tassen Wasser unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten lang, bis die Haferflocken schön dick sind.
2. Den Brei vom Herd nehmen und auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.
3. Während die Haferflocken abkühlen, geben Sie alle restlichen Zutaten in den Nutribullet und rühren Sie etwa 30 Sekunden lang um.
4. Das Fruchtfleisch zur Mischung geben und weitere 30 Sekunden verrühren.
5. Trinken Sie es sofort, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

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