Hausmittel gegen Gelenkschmerzen

9. Entzündungshemmender Frühstücks-Smoothie

©canva

Zutaten

  • 1 Handvoll Grünkohl oder Spinat
  • ½ Tasse gefrorene Ananasstücke
  • 1 Teelöffel Kurkuma
  • ¼ Teelöffel Ingwer
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Tasse Magermilch oder Mandelmilch

Anweisungen

Zubereitung     : In einem Mixer alle nicht gefrorenen Zutaten mit ½ Tasse Milch vermischen, dann Ananasstücke hinzufügen und bis zur perfekten Konsistenz mixen, dabei nach und nach mehr Milch hinzufügen, bis die perfekte Konsistenz erreicht ist.

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