9. Entzündungshemmender Frühstücks-Smoothie
Zutaten
- 1 Handvoll Grünkohl oder Spinat
- ½ Tasse gefrorene Ananasstücke
- 1 Teelöffel Kurkuma
- ¼ Teelöffel Ingwer
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1 Tasse Magermilch oder Mandelmilch
Anweisungen
Zubereitung : In einem Mixer alle nicht gefrorenen Zutaten mit ½ Tasse Milch vermischen, dann Ananasstücke hinzufügen und bis zur perfekten Konsistenz mixen, dabei nach und nach mehr Milch hinzufügen, bis die perfekte Konsistenz erreicht ist.










